Shitoryu Karate Do Kihon, Shiho Uke

Shiho betyder 4 retninger. Formålet med træningen Shiho Uke er, at karate begyndere for en forståelse for begrebet Mawari Ashi eller drejning. Dybest set er der 2 måder at dreje: 1- bevæger sig med den forreste fod. 2- bevæger sig med det bageste ben. Følg numrene og se på billedet.
1. Yoi
2. Hidari Gedan barai (Zenkutsu Dachi)
3. Oi Zuki (Moto Dachi eller Zenkutsu Dachi)
4. Mawatte, Migi Gedan Barai (Zenkutsu Dachi, der flytter fra højre, 180 grader)
5. Oi Zuki (Moto Dachi eller Zenkutsu Dachi)
6. Hidari Gedan Barai (Zenkutsu Dachi, der flytter fra venstre, 90 grader)
7. Oi Zuki (Moto Dachi eller Zenkutsu Dachi)
8. Mawatte, Hidari Gedan Barai (Zenkutsu Dachi, der flytter fra venstre, 180 grader)
9. Oi Zuki (Moto Dachi eller Zenkutsu Dachi)
10. Mawatte, Hidari Gedan Barai (Zenkutsu Dachi, der flytter fra venstre, 180 grader)
11. Yame

Kilde: www.shitokai.com