| |
Kata
"Uanset hvor mange kata en person kender, hvis hans katatræning er
utilstrækkelig, vil de være ubrugelig. "
Mabuni Kenwa - 1989-1952, grundlæggeren af den moderne karate og
Shitoryu Karate Do.
Kata betyder form. For mange år, alle de vigtigste blokeringer, angreb, spark, slag og grundlæggende teknikker er blevet dannet. Katas har en række udvalgte teknikker og bevægelser, som er valgt meget omhyggeligt og har en specifik og dyb indre mening.
Kata er kernen af karate. Der er primært principper og grundlæggende elementer af Karate i Kata som kortsagt er placeringen af kroppen, stillinger, ben bevægelser (tai sabaki), skiftende retninger, timing, vejrtrækning, kiai, samt en korrekt mental adfærd.
Længe siden, var Kata praktiseret i hemmelighed. På det tidspunkt var Kata den eneste form for karate læring og det kan afsløre betydningen af Kata.
Kata alene er en kamp mod nogle imaginære modstandere. Derfor er kampånden af de personer under Kata er af stor betydning. Øve Kata kontinuerligt, vil du opdage den virkelige betydning af karate teknikker. Denne viden giver dig mulighed for at vise de korrekte reaktioner automatisk og i enhver situation mod ethvert angreb. Desuden består Kata af en Kumite strategi. Når man øver en Kata, skal man hele tiden fokusere på sin modstander (e) og gennemføre bevægelserne med den højeste styrke og omhu, som om hans liv (at være i live) afhænger af at gøre de teknikker på den bedst mulige måde. Denne form for Kata træning forener krop og sind. Men det skal bemærkes, at nogle teknikker er farlig, men praktiserer dem i Kata giver dig en kontrol af magten, og derfor får du power nok til at kontrollere disse teknikker før du bruger dem i Kumite. Kata praktiseres præcist og korrekt, og viser Karat-ka, hvad det egentlige formål var med at skabe katas af Karate mestrene. Det er derfor er Kata betragtes som et af de vigtigste punkter i karate. Nogle kataer udføres under samme navn, men forskelligt. Dette skyldes det faktum, at nogle mestre har lavet nogle ændringer i kata på grund af deres egne specifikke filosofi. Som sagt før, i fortiden, de vigtigste del af karate træning var kata, som det blev gjort for at anvende teknikker i angreb og forsvar. Da man trænede kate i gammeldags, var man ikke optaget af, hvordan Kataen ser ud. Pointen var at føle og forstå sjælen af kata.
Der er nogle Kataer, hvor man bruger fingerspidserne til at angribe. Kataer som: Chintei, Unshu,Gojushiho osv. De giver effektive angreb på de følsomme punkter i modstanderens krop. De mestre, som havde trænet deres fingre tilstrækkeligt opfundet disse teknikker. Da disse strejker var og er forbudt i sparring og konkurrencer, bliver de kun brugt som en bevægelse i en Kata. Her er en stor forskel mellem Kata og Kumite. Som en af de karate mestre siger: "kun dem, der har god observation, prøver at udføre Kata teknikker i Kumite, og kun disse mennesker tager Kataer alvorligt."
Generelt går japanske mestre efter fokus, skiftende rytme, kontinuerlige bevægelser i Kata, hvorimod i de vestlige lande er styrke, hurtighed og skønhed, taget i betragtning i Kata træning. Selv i nogle tilfælde er det mentale punkter i Kata glemt. Man mener i det fjerne østen, at kampkunst bør praktiseres op til man bliver meget gammelt og hvis muligt til døden. Imidlertid kan en 70-årig mand ikke træne på samme niveau som en 30 årig.
Der findes ca. 50 Kata i dag, som kan groft inddeles i 2 grupper. På den ene side er der dem, der tilsyneladende er enkle, men også udviser storhed, ro og værdighed. Gennem praksis af denne type kata, kan karate-ka opbygge sin fysik, og danne stærke muskler. Den anden gruppe er egnet til at få fast reflekser og hurtige bevægelser.
Selvom man udfører Kata uden en synglig modstander, skal man være opmærksom på, at modstandere kommer fra 4 eller 8 retniniger (Embusen) og man skal være parat til at ændre retningen i en sådan ”kamp”.
Siden Kataer indeholder alle de elementer af afgørende betydning for at træne hele kroppen, er de ideelle til dette formål. Øve alene eller i en gruppe, kan alle følge denne måde, i overensstemmelse med ens eget evne og uanset alder.
Det er gennem disse formelle øvelser, at karate-ka kan lære selvforsvar kunsten, der sætter ham i stand til at klare en farlig situation naturligt og effektivt. Men graden af ekspertise er den afgørende faktor.
I ShitoRyu stil, er der en bred vifte af Kataer. Nogle af dem blev undervist af Anko Itosu (Shuri-te) såsom Hian (Pinan), Basai, Kosokun, Chinto, osv, hvis funktion er hurtige bevægelser. Nogle andre blev lært af Kanryo Higaonna (Naha -te), såsom Sanchin, Seisan, Seipai, Seienchin, Suparinpei, hvis formålet er at danne muskler og styrke. I disse Naha Kataer udover langsomme bevægelser, er der også hurtige bevægelser. Der er også andre Kataer skabt af Kenwa Mabuni såsom Shinpa, Juruko osv., og af mester Aragaki (Tomari-te), såsom Sochin, Unshu, Niseishi, osv.
De vigtige faktorer i udførelsen af Kata.
Der er nogle punkter og faktorer i forbindelse med udførelsen af Kata, som er af stor betydning. Nogle af dem er nemme og klar. Tværtimod er nogle andre komplicerede. Mang år træning bør bruges til at vænne sig til dem. Punkterne er :
1. Kata skal udføres præcis efter den faste orden og rækkefølge. Antallet af bevægelser kan ikke ændres. Personlig fortolkning kan heller ikke pålægges. Formen og den rækkefølge af bevægelserne kan ikke ændres. Ingen fejl er accepteret.
2. Bevægelsen og kursændring skal foretages nøjagtigt efter Embusen linje af Kata. I nogle stilarter (f.eks. Shotokan), skal Kata blive afsluttet på samme sted som man har startet Kataen. Men i ShitoRyu bliver nogle Kataer ikke færdig på start stedet, selv om afstanden mellem start og slut stedet kan være ikke så stor (dvs. et skridt mod højre eller venstre eller tilbage).
3. Betydningen af hver bevægelse skal forstås og bevægelsen skal udføres korrekt. Den virkelige anvendelse af hver del af Kata skal praktiseres med en sparringspartner (bunkai).
4. Hastigheden for hver Kata skal forstås. Nogle er hurtige og nogle er langsomme (selv nogle bevægelser i en Kata er langsom) og kræver koncentration og fokus.
5. Bevægelserne skal gøres rytmisk. De er alle i forbindelse med hinanden. Normalt afslutningen af en bevægelse er i begyndelsen af næste bevægelse.
6. Mens kata udføres rytmisk, skal nogle af de store elementer i Kata tages hensyn til. Disse punkter, der giver kata værdighed er som følge:
* Korrekt brug af power, hvilket betyder, korrekt brug af magt i visse øjeblikke af hver bevægelse.
* Glathed i bevægelse i forbindelse med hastighed (langsom, hurtig).
* Fleksibilitet i kroppen i forbindelse med sammentrækning og udvidelse af muskler i overensstemmelse med bevægelsen.
Forskellige former for kata praksis
1. Langsomt (meget afslappet), udført som opvarmning.
2. Hurtigt (stadivæk afslappet) for at bevare Kata momenterne i tanken.
3. Hurtig, kraftfuld med Kime. Bevægelserne udføres en efter en. Denne form er velegnet for gruppetræning.
4. Med den virkelige hastighed og rytme og Kime. Dette er den virkelige Kata, det samme som en virkelige Kumite.
5. Langsom, med sammentrækning af muskler, der udføres som en øvelse for at styrke musklerne.
6. Langsomt, slappe af ,med dybt vejrtrækning, en følelse af Hara (Hara betyder normalt 'maven', men i kampkunst betyder det mere specifikt:underlivet. Dette er, hvor dit tyngdepunkt skal være.) i hver bevægelse som Tai Chi Chuan.
7. Symmetriske bevægelser, hvis Kata er startet fra venstre, kan du prøve at starte fra højre.
8. Omvendt udførelse af Kata (dvs. at udføre fra slutningen til begyndelsen). Dette udføres på et avanceret niveau af Kata træning.
9. Vælg nogle dele af en Kata og gentag dem hele tiden.
10. Træn Kata med lukkede øjne.
En række ting kan siges om Kata. Nedenfor finder du nogle punkter, der hjælper til bedre indlæring og udførelse af Kata:
* Forsøg ikke at gøre alle de bevægelser hurtigt. Det skal bemærkes, at hver bevægelse kræver sin egen hastighed og position.
* Sænk hofterne og læg presset på Hara. Du kan afkorte afstanden mellem din anus og navle.
* Luk din mund og hindre musklerne i dit ansigt sammentrækkes.
* Hold din krop oprejst hele tiden.
* Flyt hele din krop som en enhed og ikke delvist.
* Vær helt klar over sammenhængen mellem Kata og Kumite.
* Træn igen og igen!
I dette afsnit skal vi læse om 13 meget grundlæggende punkter i Kata, der skal overvejes, mens man øver Kata.
Yooi no kishin-parathed, koncentration, vilje og beslutsomhed mod modstander, før du begynder kata.
In'yo - Aktiv og passiv (dvs. at vide, om du er angriber eller forsvarer).
Chikara no kyojaku - Korrekt metode i brug af kraften, den mængde energi, der anvendes ved hver kata bevægelser og position.
Waza no kankyu – hastighed som anvendes i de enkelte kata bevægelser og position.
Tai no shinshoku - mængden af sammentrækning og udvidelse for hver bevægelse.
Kokyu - Vejrtrækning, korrekt udånding og indånding i hver kata bevægelse.
Chakugan – Kig korrekt. Forstå formålet og destinationen af en teknik.
Kiai - råb, i en eller flere bestemte punkter. At råbe i Kata viser sjæl af kampen i Kata. Derudover er hele power frigivet i den rigtige retning.
Hyoshi - Rytmen. Korrekt accentuering og flow af bevægelserne i Kata og hver kombination af kata.
Kime – Fokuspunktet eller momentet som refererer til koncentrationen af al den energi af kroppen i det øjeblik en særlig teknik (blokke, spark, slag ) kommer i kontakt med sit mål.
Antei - Balance. Stabilitet, tilpasning, figur og bruge den korrekte og korrekte stilling i hver bevægelse.
Keitai no hoji - Brug hver teknik på sin rette plads.
Zanshin - Være fuldt ud klar over, at være i vagt stilling ved slutning af Kata. Kig til den retning som Kata er blevet afslutet.
I dag kan vi se, at mange karate-kaer ikke praktiser Kata alvorligt og kender ikke til vigtigheden og anvendelsen af Kata. Faktisk er det rigtigt, at Kata vil være anvendelige kun for dem, der har studeret den dybt og har perfekt anerkendelse.
Rey (buk)
Man bukker ved begyndelsen og slutningen af Kata. Dette er en vigtig del af Kata.
ShitoRyu Kataer:
Kilde: www.shitokai.com
|
|
